Accueil
La sophrologie a été crée par un psychiatre d’origine colombienne : Alfonso Caycedo.
Sos-Phren-logos : étude de la conscience en harmonie.

Concrètement, la sophrologie est une approche psychocorporelle, inspirée à la fois de méthodes orientales ( yoga, zen, pratique tibétaine ) et d’approches occidentales ( technique de relaxation ). L’état recherché est le mieux être, une certaine harmonie de l’individu.

L’entrainement est basé sur :

Des pratiques respiratoires.
Le ressenti corporel.
Des techniques de détente.
Un travail d’imagerie respiratoire.

Pour favoriser

         Un vécu positif de soi dans la détente.
         augmenter la confiance en soi.
         diminuer le stress, le trac.
         appréhender l’avenir plus positivement.
Accueil Sophrologie Reiki Horaires Tarifs Contact Paiement